Descrizione
Il corso è rivolto a tutta la popolazione aziendale: impiegati, collaboratori, responsabili e dirigenti.
Programma
Il corso comprende cinque moduli, ognuno dei quali offre uno scenario, esercizi pratici e lavoro individuale. I partecipanti esploreranno la natura dello stress, i diversi tipi di stress, e come lo stress può evolvere in burnout. Si studieranno i rimedi efficaci per gestire lo stress e tecniche di rilassamento per rigenerarsi. Ogni modulo è progettato per fornire strumenti pratici e strategie per affrontare lo stress quotidiano.
Comprendi la natura dello stress e come influisce sulla tua vita.
Identifica i diversi tipi di stress e come si manifestano.
Scopri come lo stress eccessivo può evolvere in burnout e come prevenirlo.
Impara rimedi pratici e strategie per gestire lo stress in modo efficace.
Approfondisci tecniche di rilassamento per rigenerarti e migliorare il tuo benessere.